Co zrobić kiedy jesteś w dołku
Naprawdę niewiele trzeba, żeby wprawić się w lepszy nastrój. Po prostu na co dzień za szybko pędzimy i zapominamy o drobnych rzeczach, które dają dużo szczęścia i zmieniają perspektywę. Cieszmy się z małych rzeczy!
OTO MOJA LISTA MAŁYCH-WIELKICH RZECZY:
- Coś dla SIEBIE
Idź na manicure/pedicure.
Zawiń się w koc i po prostu zapomnij na chwilę o całym świecie.
Zapal zapachowe świeczki.
Przeczytaj książkę dla dzieci (polecam „Dzienniki Cwaniaczka”!)
Połóż maseczkę na twarz i odpocznij.
Weź kąpiel z bąbelkami.
Kup kolorowankę i baw się jak dziecko.
Poobserwuj chmury.
- Coś dla CIAŁA – rusz się!
Poskacz na skakance.
Idź na spacer/basen/rower.
Przestaw meble i/lub dekoracje w mieszkaniu.
Włącz muzykę i tańcz jak szalona.
Idź na kręgielnię.
Porozciągaj się.
- Coś dla UMYSŁU
Rozwiąż krzyżówkę.
Przeczytaj jakiś magazyn/książkę.
Odwiedź księgarnię.
Napisz jakąś historyjkę.
Zacznij pisać dziennik.
Idź do muzeum.
Idź do filharmonii.
- Coś dla DUCHA
Idź do starego kościoła i posiedź w nim w skupieniu.
Powspominaj osoby, których już nie ma, a były dla ciebie ważne.
Zapal świeczkę w czyjejś intencji.
Pooglądaj stare zdjęcia i przywróć dobre wspomnienia.
Zrób swoją mapę marzeń.
- Coś KREATYWNEGO
Ulep coś z plasteliny
Narysuj coś.
Bazgrol esy-floresy.
Zrób coś na drutach/szydełku.
Nagraj zabawny filmik.
Wymyśl nowe danie.
Stwórz nową stylizację.
- Coś dla INNYCH
Zadzwoń do kogoś i zapytaj czy wszystko w porządku.
Upiecz babeczki i poczęstuj sąsiadów.
Zrób komuś drobny prezent, tak bez okazji.
Zrób coś charytatywnie.
Wyślij kartkę/maila z podziękowaniem.
Przygotuj paczkę z rzeczami dla potrzebujących.
Zaproś przyjaciół do domu na kolację.
Przytulaj często swoje dzieci i powtarzaj, że są wspaniałe – to ich najważniejszy kapitał na całe życie.
Tak naprawdę najważniejszy dla mnie punkt umieściłam na końcu. Głęboko wierzę w to, że to, co dajemy światu do nas wraca! Zrób swoją listę i często do niej wracaj.
„Szczęście to jedyna rzecz, która się mnoży, gdy się ją dzieli” – Albert Schweitzer (1875–1965) – niemiecki teolog, filozof, organista, muzykolog i lekarz.
Dziękuję, że tu jesteś 🙂
Renata