Jakiś czas temu napisałam post „Pokochaj siebie” (tutaj), do którego napisania zainspirowała mnie książka Wayne W. Dyera o tym samym tytule. Dla mnie jest to jedna z ważniejszych książek,...
Na jednym z warsztatów redukowania stresu uważnością ćwiczyliśmy jak radzić sobie z negatywnymi emocjami, na przykład: strach, złość, smutek, zniecierpliwienie czy zakłopotanie. Przede wszystkim chciałabym ci przekazać, że moja...
W ramach ćwiczenia uważności dostałam od mojej trenerki piękną bajkę napisaną przez Donalda Ardella. „Wiele lat temu mieszkańcy Krainy w Dolnym Biegu Rzeki zauważyli pierwszych ludzi w wodzie. Kilkoro...
Żyjemy w szybkich czasach, ciągle gdzieś pędzimy i jesteśmy bombardowani coraz większą liczbą informacji, najczęściej złych informacji. A to powoduje, że mamy coraz więcej stresów, a niektórzy wręcz żyją...
Pamiętasz tekst starej piosenki De Mono „Statki na niebie”? ”Tak się nagle zachmurzyło Szare, sine, ciężkie niebo Zobaczyłem cię za oknem (…) Jak statki na niebie…” Nic skomplikowanego, ale...